Dlaczego akurat 40? Już wyjaśniam.
Nazywam się Adam Drzymała i jestem założycielem tej poradni. Od wielu lat moją pasją jest wysiłek fizyczny i odżywianie, dlatego aktualnie jestem na 3 roku Dietetyki Klinicznej na Wyższej Szkole Medycznej w Katowicach, po to aby maksymalnie poszerzyć wiedzę z zakresu dietoterapii. Jestem z rocznika ‘84, więc to co zaraz przeczytasz jest mi jak najbardziej tożsame.
Powiedzmy że jesteśmy w połowie naszego życia (plus minus, oczywiście), mamy dobrze rozwinięty układ mięśniowy, kostny a hormony pracują na pełnych obrotach. Ale zaczynają się pojawiać pewne naturalne zmiany fizjologiczne, związane ze starzeniem.
- Spadek poziomu hormonów: u kobiet zaczynają się zmiany przedmenopauzalne (perimenopauza), a u mężczyzn może się obniżać poziom testosteronu.
- Metabolizm spowalnia, co może prowadzić do łatwiejszego przybierania na wadze.
- Masa mięśniowa zaczyna się stopniowo zmniejszać (sarkopenia), jeśli nie jest aktywnie utrzymywana przez ćwiczenia
- Zdolności poznawcze pozostają na wysokim poziomie, choć mogą pojawiać się łagodne trudności z koncentracją lub pamięcią krótkotrwałą.
- Wzrasta ryzyko chorób serca, miażdżycy, cukrzycy typu 2 – zwłaszcza przy siedzącym trybie życia i niezdrowej diecie.
To tylko kilka aspektów zmian jakie nam towarzyszą, lub w niedługim czasie będą towarzyszyć. Nie ukrywam że w dużej mierze pacjent który tutaj gość posiada nadwagę, chorobę otyłościową, nadciśnienie, „słaby” lipidogram, lub inne schorzenia i jeśli tak to zostawisz to tym samym podnosisz sobie prawdopodobieństwo zachorowania na coś poważniejszego.
Skoro to czytasz może być coś na rzeczy. Ale jesteś w dobrym momencie i dobrym miejscu. Popracujemy aby poprawić Twoje zdrowie, samopoczucie a nawet samoocenę. Poprzez wprowadzenie zmian, takich jak odpowiednia dieta, aktywność fizyczna (nawet ta minimalna, jak np. spacery), a także zadbanie o sen, czy profilaktykę, a wszystko to stanie się bazą zdrowych nawyków, możesz wejść w następne lata w sile, witalności i zdrowiu.
Sam osobiście staram się tak żyć, i widzę że warto. Dlatego w naszej poradni to ja będę opiekunem tej grupy wiekowej, bo to moja liga.